MEDITACIÓN

Aunque esta práctica es muy antigua, hoy en día se sigue practicando por sus beneficios, no se necesita pertenecer a una religión para obtener los beneficios de esta práctica.

Es muy fácil de aprender y no necesitas ser guiado siempre para meditar.

Puedes aprender las diferentes técnicas de relajación y meditación para llevarlas a cabo en tu vida diaria.

Esta práctica nos beneficia a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Atravéz de esta práctica se liberan emociones no placenteras acumuladas en nuestro cuerpo, libera estres acumulado en el sistema nervioso, ayuda a enfocar tu mente en una cosa a la vez y en el presente, ayuda a conectarte contigo mismo, con tu amor entre otros beneficios.

Clase de 3 horas donde se enseñan técnicas de meditación,

como meditar, diferentes meditaciones, como beneficia la meditación, práctica de meditación y los 5 puntos escenciales de la meditación.

8 semanas de meditación: Una hora cuarentaycinco minutos por clase-8 clases

en estas 8 semanas aprenderemos a meditar y 8 diferentes temas que nos llevarán uno a uno a hacer conexión con nosotros mismos y a practicar la meditación.

Meditando en silencio -1 hora- 

Pequeña instrucción de meditación, meditamos en silencio.

Esta clase se recomienda para personas que ya han practicado la meditación.

Meditación -1 hora-

Sesiones privadas de meditación una sola o paquetes


 

BENEFICIOS
  • Mejora y aumenta tu sistema inmunológico
  • Libera el estrés
  • Normaliza la presión arterial, baja el colesterol y mejora la circulación
  • Aumenta tu seguridad y confianza
  • Aumenta la compasión y autocompasión
  • Ayuda a reducir el dolor, alergias, indigestión, insomnio y diabetes
  • Aumenta la energía, hormonas de la felicidad
  • Rejuvenece
  • Reduce la actividad mental
  • Control de tus emociones

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